Himalayaexpeditionen 2008

Väckning kl.06.00. Vi fick en kopp rykande hett te och varmt vatten för morgontvätt inburet av våra guider. Efter en snabb frukost var det dags att ge sig iväg. Fram till lunch hade vi en skön och relativt lätt vandring, men därefter blev det andra bullar. Från 2.650 m skulle vi nu upp till 3.500 m via 1,5 - 2 timmar i den mycket branta Namche-backen. Här är det viktigt att verkligen gå långsamt och att inte pressa sig för mycket . Kroppen börjar nu bli påverkad av höjden och risken för höghöjdsjuka ökar om man inte tar det lugnt och låter kroppen långsamt acklimatisera sig till nya höjder. 
Alla i gruppen gjorde ett bra jobb när  vi besegrade den impopulära backen tillsammans, och vi nådde Namche Bazar vid 3-tiden på em. Efter att ha checkat in på Khumbu Lodge tog vi en snabb kopp te och begav oss sedan ut igen. Nu klättrade vi upp ytterligare 125 höjdmeter, stannade där i cirka 1 timma, och gick sedan ner igen. Detta kan verka lite märkligt men är en viktig rutin i att hjälpa kroppen att acklimatisera sig. Genom att låta kroppen befinna sig på högre höjd en stund och sedan gå ner igen minimeras risken för höghöjdssjuka. 
Sedan blev det äntligen dags för en varm dusch. Bäst att njuta av det nu, efter att vi lämnar Namche blir det inte någon riktig dusch på cirka 2,5 vecka...
Efter middag idag lär vi sova gott och vaknar imorgon upp till en hel acklimatiseringsdag här i Namche.
Alla mår bra och sänder hälsningar och kärlek till familj och vänner.


Härlig övergång, strax innan Namche-backen.


Khumbudalen med Khumbila.


På väg in i Nationalparken (Dawa, Per-Ivar, Lena, Rolle, Greger).